Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 65 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 6,7 g 2%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 197 mg 9%
- Koleszterin 34,2 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,8 µg 3%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0,21 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9,6 µg 2%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13,1 mg 1%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 55,2 mg 4%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Szelén 3,8 µg 7%
- Jód 17,1 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 200 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt 250 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34494 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
