Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers red delicious alma héjastul
Kalória- és tápértékadatok
Alma, nyers, red delicious, héjastul
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 59 kcal —
- Fehérje 0,3 g 1%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,2 g 0%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 10 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- Kolin 3,4 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,11 mg 1%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 12 mg 1%
- Kálium 104 mg 2%
- Cink 0,04 mg 0%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 adag | 109 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 adag | 218 g | 129 | 0,6 g | 26 g | 0,4 g |
| ½ adag | 54,5 g | 32 | 0,1 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 327 g | 193 | 0,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 4 adag | 436 g | 257 | 1,2 g | 51 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,1 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,4 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 0,5 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 0,7 g | 29 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Piros héjú almahámozatlan, nyers58 kcal / 100 g
- Nyers golden delicious alma héjastulAlma, nyers, golden delicious, héjastul57 kcal / 100 g
- Piros almahámozott, nyers58 kcal / 100 g
- Almanyers, héjával52 kcal / 100 g
- Nyers csemegealma magházzalAlma, csemege, nyers, hús és héj, magházzal mérve43 kcal / 100 g
- Golden Delicious almanyers, héjával57 kcal / 100 g
- Gala almanyers, héjával, az Egyesült Államok mezőgazdasági minisztériumának élelmiszer-elosztási programjában szereplő élelmiszereket tartalmaz57 kcal / 100 g
- Fuji almanyers, héjastul63 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Granny Smith almanyers, héjjal58 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers red delicious alma héjastul
Meg kell hámozni a Red Delicious almát evés előtt?
Nem, a héja ehető; folyó víz alatt alaposan mosd meg, majd töröld szárazra. Ha a héj állaga zavar, hámozd meg közvetlenül evés vagy felhasználás előtt.
Hogyan akadályozzam meg, hogy a felvágott alma megbarnuljon?
Locsold meg kevés citromlével, vagy keverd citromos vízbe, majd tedd lefedve a hűtőbe. A citrom íze jól illik az alma édességéhez.
Jó választás a Red Delicious alma almás pitéhez?
Pitéhez nem ez a legjobb választás: sütés közben könnyen megpuhul, és kevésbé tartja a formáját. Ha mégis ezt használod, vágd vastagabb szeletekre, és keverd feszesebb húsú almával.
Hogyan tároljam a Red Delicious almát, hogy tovább friss maradjon?
Tartsd a hűtő zöldséges fiókjában, és csak közvetlenül fogyasztás előtt mosd meg. A sérült vagy puha szemeket különítsd el, mert gyorsabban romlanak.
Milyen ételhez illik a Red Delicious alma?
Nyersen jól használható salátában: próbáld ki dióval, zellerrel és citromos öntettel, vagy keverd zabkásába. Sajttálon is jól működik, különösen karakteresebb sajtok mellett.
Miben különbözik a Red Delicious a Golden Delicioustól?
A Red Delicious héja sötétpiros, húsa általában édes és kevésbé savas; a Golden Delicious héja sárgászöld, íze enyhébb, gyakran kissé fűszeres. Mindkettő jó választás nyersen, de a Red Delicious könnyebben puhul meg sütéskor.
Adhatok nyers Red Delicious almát kisgyereknek?
Az egész vagy nagy, kemény almadarab fulladásveszélyes lehet a kisgyerekeknek. Kínáld vékony szeletekre vágva vagy puhára párolva, és evés közben mindig figyelj rá.
Forrás: USDA FoodData Central 168201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
