Tudd, mi kerül a tányérodra

Fuji alma

Kalória- és tápértékadatok

nyers, héjastul

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje0,2 g

Szénhidrát13 g

Zsír0,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 63 kcal —
Fehérje 0,2 g 0%
Szénhidrát 13 g 5%
Zsír 0,2 g 0%
Rost 2,1 g 8%
Cukrok 12 g —
Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 2 µg 0%
E-vitamin 0,18 mg 1%
K-vitamin 1 µg 1%
Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
Niacin (B3-vitamin) 0,07 mg 0%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
B6-vitamin 0,05 mg 3%
Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
Kolin 3,4 mg 1%

Ásványi anyagok

Kalcium 7 mg 1%
Vas 0,1 mg 1%
Magnézium 5 mg 1%
Foszfor 13 mg 1%
Kálium 109 mg 2%
Cink 0,04 mg 0%
Réz 0,03 mg 3%
Mangán 0,03 mg 1%
Szelén 0 µg 0%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	63	0,2 g	13 g	0,2 g
1 adag	109 g	69	0,2 g	14 g	0,2 g
2 adag	218 g	137	0,4 g	29 g	0,4 g
½ adag	54,5 g	34	0,1 g	7,2 g	0,1 g
3 adag	327 g	206	0,7 g	43 g	0,6 g
4 adag	436 g	275	0,9 g	57 g	0,8 g
50 g	50 g	32	0,1 g	6,6 g	0,1 g
150 g	150 g	95	0,3 g	20 g	0,3 g
200 g	200 g	126	0,4 g	26 g	0,4 g
250 g	250 g	158	0,5 g	33 g	0,5 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Fuji alma

Milyen ízű a Fuji alma, és mire jó a konyhában?

Ropogós, lédús, édes alma, enyhe savassággal; nyersen is finom, de sütéskor is jól tartja a formáját. Pitébe, morzsasüteménybe vagy zabkására szeletelve is használhatod.

Hogyan válassz érett Fuji almát?

Olyat keress, amelyik kemény tapintású, nehéz a méretéhez képest, és nincs rajta puha folt vagy sérülés. A héj színe önmagában nem biztos jele az érettségnek.

Hogyan tárold a Fuji almát, hogy sokáig ropogós maradjon?

Hűtőszekrényben, a zöldséges fiókban tárold; így tovább ropogós marad, mint a konyhapulton. Tedd külön a könnyen megfonnyadó zöldségektől, mert az alma érés közben etilént bocsát ki.

Hogyan süsd meg a Fuji almát?

Szeleteld fel, forgasd össze kevés fahéjjal, majd 190 °C-on süsd körülbelül 20–25 percig, amíg megpuhul és a széle enyhén karamellizálódik. Mivel édes, általában kevés hozzáadott cukor is elég.

Milyen ételekhez illik a Fuji alma?

Jól passzol zabkásához, joghurthoz, dióhoz és fahéjhoz; sós ételben káposztasalátába vagy sült sertéshús mellé is teheted. A klasszikus almás pitében és almás morzsasüteményben is jól működik.

Miben különbözik a Fuji alma a Granny Smith almától?

A Fuji édesebb és lédúsabb; a Granny Smith savanykásabb, és 100 grammonként 10,8 g szénhidrátot tartalmaz, szemben a Fuji 13 g-jával. Savanykás töltelékhez a Granny Smith, édesebb nassolnivalónak a Fuji lehet jobb választás.

Miben különbözik a Fuji alma a Gala almától?

A Fuji általában édesebb, tömörebb húsú, míg a Gala enyhébb ízű és gyakran lágyabb. A Gala energiatartalma 57 kcal 100 grammonként; a Fujié 63 kcal.

Honnan kapta a nevét a Fuji alma?

A Fuji almát Japánban nemesítették ki, a neve pedig a Fudzsi-hegy nevére utal. Két almafajta, a Ralls Janet és a Red Delicious keresztezéséből származik.

Forrás: USDA FoodData Central 167793 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül