Tudd, mi kerül a tányérodra
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsír- és nátriumtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 429 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 59 g 22%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 14 g 51%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 490 mg 21%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5 mg 33%
- K-vitamin 15,7 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 151 mg 36%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 241 mg 5%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,55 mg 61%
- Szelén 8,6 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 100 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 100 g mennyisége 429 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 1 adag (28,4 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 2 adag (56,7 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica ½ adag (14,2 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 3 adag (85,1 g) mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 4 adag (113,4 g) mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 50 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 50 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 150 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica 150 g mennyisége 644 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168139 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
