Tudd, mi kerül a tányérodra
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya
Kalória- és tápértékadatok
héjában főtt, héj, sótlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 5,5 g 20%
- Nátrium 16 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,3 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 5,9 mg 33%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 82 mg 7%
- Kálium 650 mg 14%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,88 mg 98%
- Mangán 0,98 mg 43%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,1 g |
| 1 adag | 58 g | 77 | 2,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 adag | 116 g | 153 | 5,1 g | 28 g | 0,1 g |
| ½ adag | 29 g | 38 | 1,3 g | 7 g | 0 g |
| 3 adag | 174 g | 230 | 7,6 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 adag | 232 g | 306 | 10 g | 56 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 48 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 60 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Hámozott burgonyamikrohullámú sütőben készítve, só nélkül88 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Krumplihéjhéjában főtt, mikrózott132 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, héjában főzve mikróban100 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Főtt burgonya héjahéjában főtt, só nélkül78 kcal / 100 g
- Sült krumplihéjsó nélkül198 kcal / 100 g
- Öreg burgonyamikrohullámú sütőben főtt, belső rész és héj92 kcal / 100 g
- Burgonyahéjnyers58 kcal / 100 g
- Piros héjú burgonyahámozott, főtt, mikrohullámú sütőben vagy párolva főtt, lecsepegtetett71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mikrohullámú sütőben főtt burgonya
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 100 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 1 adag (58 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 1 adag (58 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 2 adag (116 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 2 adag (116 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya ½ adag (29 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya ½ adag (29 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 3 adag (174 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 3 adag (174 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 4 adag (232 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 4 adag (232 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 50 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 150 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
