Tudd, mi kerül a tányérodra
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya
Kalória- és tápértékadatok
mikrohullámú sütőben főtt, héjában főtt, hús, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 100 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,6 g 6%
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 411 mg 9%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,24 mg 26%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 adag | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 adag | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ adag | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 adag | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 adag | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, héjában főzve mikróban100 kcal / 100 g
- Hámozott burgonyamikrohullámú sütőben készítve, só nélkül88 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Krumplihéjhéjában főtt, mikrózott132 kcal / 100 g
- Főtt krumpli húsahéj nélkül főzve, só nélkül86 kcal / 100 g
- Sült édesburgonyafőtt, héjában sütött, csak a húsa, sóval90 kcal / 100 g
- Főtt burgonya belsejehéjában főtt, só nélkül87 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Öreg burgonyamikrohullámú sütőben főtt, belső rész és héj92 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mikrohullámú sütőben főtt burgonya
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 100 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 1 adag (78 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 1 adag (78 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 2 adag (156 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 2 adag (156 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya ½ adag (39 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya ½ adag (39 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 3 adag (234 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 3 adag (234 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 4 adag (312 g) mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 4 adag (312 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 50 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 150 g mennyiségében?
Mikrohullámú sütőben főtt burgonya 150 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170441 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
