Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhaszelet

Kalória- és tápértékadatok

grillezett / serpenyőben sült

128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 128 kcal —
  • Fehérje 28 g 55%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2 g 3%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 63,9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7,1 mg 1%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 28,9 mg 7%
  • Kálium 371 mg 8%
  • Cink 5,4 mg 49%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Jód 6 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12828 g0 g2 g
50 g50 g6414 g0 g1 g
150 g150 g19241 g0 g2,9 g
200 g200 g25655 g0 g3,9 g
250 g250 g32069 g0 g4,9 g

Kérdések erről: Marhaszelet

Hány kalória van Marhaszelet 100 g mennyiségében?

Marhaszelet 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszelet 50 g mennyiségében?

Marhaszelet 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszelet 150 g mennyiségében?

Marhaszelet 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszelet 200 g mennyiségében?

Marhaszelet 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszelet 250 g mennyiségében?

Marhaszelet 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül