Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasteak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 629 mg 27%
- Koleszterin 73,8 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 1,2 µg 0%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,1 mg 1%
- Vas 4,4 mg 24%
- Magnézium 35,7 mg 8%
- Foszfor 297 mg 24%
- Kálium 564 mg 12%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,5 µg 41%
- Jód 41,2 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, főtt245 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakgrillezett144 kcal / 100 g
- Marhaszeletszaft nélkül sütött, fagyasztott termék135 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsagrillezett246 kcal / 100 g
- Borjúszeletkarajból, grillezve131 kcal / 100 g
- Marhanyársgrillezett212 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakgrillezett/serpenyőben sült182 kcal / 100 g
- Marha hátszínhátszínből, pácolt, grillezett172 kcal / 100 g
- Marhaborda a karajbólgrillezett151 kcal / 100 g
- Marhakolbászgrillezett265 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasteak
Hány kalória van Marhasteak 100 g mennyiségében?
Marhasteak 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak 50 g mennyiségében?
Marhasteak 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak 150 g mennyiségében?
Marhasteak 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak 200 g mennyiségében?
Marhasteak 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak 250 g mennyiségében?
Marhasteak 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7155 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
