Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy lapos fél
Kalória- és tápértékadatok
különválasztott sovány és zsír, 1/8" zsírra formázva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 276 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 9 g 45%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
- Kolin 74,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 adag | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ adag | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 adag | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers125 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Marha flank steakcsak sovány, 0 hüvelyk zsírra nyírva, select, nyers137 kcal / 100 g
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahúskiskereskedelmi, megtisztított húsrészek keveréke, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra vágva, select minőség, nyers130 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, nyers295 kcal / 100 g
- Füstölt pácolt marhaszegynyers189 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, nyers134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy lapos fél
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 100 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 100 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 1 adag (113 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 2 adag (226 g) mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél ½ adag (56,5 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 3 adag (339 g) mennyisége 936 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 4 adag (452 g) mennyisége 1248 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 100 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 50 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 150 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 150 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173129 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
