Tudd, mi kerül a tányérodra
Lúdmáj
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 6,3 g 2%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 140 mg 6%
- Koleszterin 515 mg 172%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9309 µg 1034%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 2,8 µg 14%
- K-vitamin 10,9 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,2 mg 124%
- B6-vitamin 0,76 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 738 µg 185%
- B12-vitamin 54 µg 2250%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 30,5 mg 170%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 7,5 mg 836%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 68,1 µg 124%
- Jód 2,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 adag | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 adag | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ adag | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 adag | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 adag | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Házi libamájnyers133 kcal / 100 g
- Kacsa foie grasnyers600 kcal / 100 g
- Baromfimájnyers134 kcal / 100 g
- Kacsamájházi, nyers136 kcal / 100 g
- Kanadai lúd májvad, őshonos, nyers144 kcal / 100 g
- Libamáj442 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Lúdhúsnyers155 kcal / 100 g
- Libabelsőségeknyers154 kcal / 100 g
- Libamájpástétom459 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lúdmáj
Hány kalória van Lúdmáj 100 g mennyiségében?
Lúdmáj 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj 1 adag (94 g) mennyiségében?
Lúdmáj 1 adag (94 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj 2 adag (188 g) mennyiségében?
Lúdmáj 2 adag (188 g) mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj ½ adag (47 g) mennyiségében?
Lúdmáj ½ adag (47 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj 3 adag (282 g) mennyiségében?
Lúdmáj 3 adag (282 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj 4 adag (376 g) mennyiségében?
Lúdmáj 4 adag (376 g) mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj 50 g mennyiségében?
Lúdmáj 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Lúdmáj 150 g mennyiségében?
Lúdmáj 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172415 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
