Tudd, mi kerül a tányérodra
házi libamáj
Kalória- és tápértékadatok
nyers
133
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát6,3 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 6,3 g 2%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 140 mg 6%
- Koleszterin 515 mg 172%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9309 µg 1034%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,2 mg 124%
- B6-vitamin 0,76 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 738 µg 185%
- B12-vitamin 54 µg 2250%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 30,5 mg 170%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 7,5 mg 836%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 68,1 µg 124%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Lúdmájnyers133 kcal / 100 g
- Kacsamájházi, nyers136 kcal / 100 g
- Házi liba húsnyers161 kcal / 100 g
- Baromfimájnyers134 kcal / 100 g
- Kanadai lúd májvad, őshonos, nyers144 kcal / 100 g
- Kacsa foie grasnyers600 kcal / 100 g
- Házi liba hús és bőrnyers371 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulykamájminden osztály, nyers128 kcal / 100 g
- Libabelsőségeknyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: házi libamáj
Hány kalória van házi libamáj 100 g mennyiségében?
házi libamáj 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van házi libamáj 50 g mennyiségében?
házi libamáj 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van házi libamáj 150 g mennyiségében?
házi libamáj 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van házi libamáj 200 g mennyiségében?
házi libamáj 200 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van házi libamáj 250 g mennyiségében?
házi libamáj 250 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 673 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
