Tudd, mi kerül a tányérodra
Házi liba hús
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg 39%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 312 mg 25%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,31 mg 34%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Házi liba hús és bőrnyers371 kcal / 100 g
- Lúdhúsnyers155 kcal / 100 g
- Házi kacsa húsnyers135 kcal / 100 g
- Lúdhús és bőrnyers366 kcal / 100 g
- Libahúsbőrrel, nyers342 kcal / 100 g
- Házi libamájnyers133 kcal / 100 g
- Kanadai lúdhúsvad, őshonos, csak, nyers135 kcal / 100 g
- Libacombnyers231 kcal / 100 g
- Lúdmájnyers133 kcal / 100 g
- Kanadai lúdmellbőr nélkül, nyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Házi liba hús
Hány kalória van Házi liba hús 100 g mennyiségében?
Házi liba hús 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Házi liba hús 1 adag (85 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Házi liba hús 2 adag (170 g) mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Házi liba hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Házi liba hús 3 adag (255 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Házi liba hús 4 adag (340 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 50 g mennyiségében?
Házi liba hús 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 150 g mennyiségében?
Házi liba hús 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172413 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
