Tudd, mi kerül a tányérodra
Házi liba hús
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 37%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 309 mg 25%
- Kálium 388 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,28 mg 31%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 adag | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Házi liba hús és bőrfőtt, sült305 kcal / 100 g
- Házi kacsa húsfőzött, pirított201 kcal / 100 g
- Libahússütött/sütőben sült230 kcal / 100 g
- Lúdhús és bőrsütött/sütőben sült298 kcal / 100 g
- Házi lúd húsa és bőrefőtt, sült, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózva296 kcal / 100 g
- Lúdhússütött, zsírral és bőrrel301 kcal / 100 g
- Húst és bőrfőtt, sütött337 kcal / 100 g
- Lúdmeghatározatlan rész, bőr nélkül, sült275 kcal / 100 g
- Kanadai lúd húsavad, őshonos, csak, sült200 kcal / 100 g
- Libabőrrel, sült446 kcal / 100 g
Kérdések erről: Házi liba hús
Hány kalória van Házi liba hús 100 g mennyiségében?
Házi liba hús 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 1 adag (143 g) mennyiségében?
Házi liba hús 1 adag (143 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 2 adag (286 g) mennyiségében?
Házi liba hús 2 adag (286 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús ½ adag (71,5 g) mennyiségében?
Házi liba hús ½ adag (71,5 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 3 adag (429 g) mennyiségében?
Házi liba hús 3 adag (429 g) mennyisége 1021 kcal-t tartalmaz, 124 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 4 adag (572 g) mennyiségében?
Házi liba hús 4 adag (572 g) mennyisége 1361 kcal-t tartalmaz, 166 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 50 g mennyiségében?
Házi liba hús 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Házi liba hús 150 g mennyiségében?
Házi liba hús 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172414 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
