Tudd, mi kerül a tányérodra
házi liba hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 6,9 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,7 mg 12%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 31%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 66,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 adag | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ adag | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 adag | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 adag | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Házi liba húsfőtt, sült238 kcal / 100 g
- Lúdhús és bőrsütött/sütőben sült298 kcal / 100 g
- Lúdhússütött, zsírral és bőrrel301 kcal / 100 g
- Húst és bőrfőtt, sütött337 kcal / 100 g
- Libahúsbőr nélkül, sült230 kcal / 100 g
- Házi kacsa hús és bőrpirított337 kcal / 100 g
- Lúdmeghatározatlan rész, bőr nélkül, sült275 kcal / 100 g
- Kanadai lúd combhús és bőrvad, őshonos, sült345 kcal / 100 g
- Libabőrrel, sült446 kcal / 100 g
- Kanadai lúd mellhús és bőrvad, őshonos, sült292 kcal / 100 g
Kérdések erről: házi liba hús és bőr
Hány kalória van házi liba hús és bőr 100 g mennyiségében?
házi liba hús és bőr 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 1 adag (140 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 1 adag (140 g) mennyisége 427 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 2 adag (280 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 2 adag (280 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr ½ adag (70 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr ½ adag (70 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 3 adag (420 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 3 adag (420 g) mennyisége 1281 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 92 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 4 adag (560 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 4 adag (560 g) mennyisége 1708 kcal-t tartalmaz, 141 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 123 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 50 g mennyiségében?
házi liba hús és bőr 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 150 g mennyiségében?
házi liba hús és bőr 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172412 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
