Tudd, mi kerül a tányérodra
házi liba hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 371 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 34 g 43%
- Telített zsírsavak 9,8 g 49%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 adag | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 adag | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ adag | 42,5 g | 158 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 adag | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 adag | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
Hasonló ételek
- Házi liba húsnyers161 kcal / 100 g
- Lúdhús és bőrnyers366 kcal / 100 g
- Lúdhúsnyers, zsírral és bőrrel361 kcal / 100 g
- Házi kacsa hús és bőrnyers404 kcal / 100 g
- Libahúsbőrrel, nyers342 kcal / 100 g
- Vadkacsa hús és bőrnyers211 kcal / 100 g
- Bőrös libahúsmélyfagyasztott342 kcal / 100 g
- Kanadai lúdhúsvad, őshonos, csak, nyers135 kcal / 100 g
- Kanadai lúd mellhús és bőrvad, őshonos, nyers270 kcal / 100 g
- Libacombnyers231 kcal / 100 g
Kérdések erről: házi liba hús és bőr
Hány kalória van házi liba hús és bőr 100 g mennyiségében?
házi liba hús és bőr 100 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 1 adag (85 g) mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 2 adag (170 g) mennyisége 631 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 3 adag (255 g) mennyisége 946 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 86 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
házi liba hús és bőr 4 adag (340 g) mennyisége 1261 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 114 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 50 g mennyiségében?
házi liba hús és bőr 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van házi liba hús és bőr 150 g mennyiségében?
házi liba hús és bőr 150 g mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174470 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
