Tudd, mi kerül a tányérodra

Libahús

Kalória- és tápértékadatok

sütött/sütőben sült

230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 230 kcal —
  • Fehérje 29 g 58%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 13 g 16%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 76 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 37%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,49 µg 20%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 2,9 mg 16%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 309 mg 25%
  • Kálium 388 mg 8%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Réz 0,28 mg 31%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23029 g0 g13 g
50 g50 g11515 g0 g6,4 g
150 g150 g34544 g0 g19 g
200 g200 g46058 g0 g25 g
250 g250 g57573 g0 g32 g

Kérdések erről: Libahús

Hány kalória van Libahús 100 g mennyiségében?

Libahús 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Libahús 50 g mennyiségében?

Libahús 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Libahús 150 g mennyiségében?

Libahús 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Libahús 200 g mennyiségében?

Libahús 200 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Libahús 250 g mennyiségében?

Libahús 250 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36502 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül