Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált csirke morzsák
Kalória- és tápértékadatok
főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 107 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 59 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 677 mg 14%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,3 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 adag | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált csirke morzsák
Hány kalória van Darált csirke morzsák 100 g mennyiségében?
Darált csirke morzsák 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált csirke morzsák 1 adag (85 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált csirke morzsák 2 adag (170 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált csirke morzsák ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált csirke morzsák 3 adag (255 g) mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált csirke morzsák 4 adag (340 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák 50 g mennyiségében?
Darált csirke morzsák 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált csirke morzsák 150 g mennyiségében?
Darált csirke morzsák 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171117 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
