Tudd, mi kerül a tányérodra
Light ricotta sajt
Kalória- és tápértékadatok
light
127
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát6,8 g
Zsír6,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 6,8 g 2%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,7 g —
- Nátrium 144 mg 6%
- Koleszterin 44 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 107 µg 12%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,05 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 16,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 287 mg 22%
- Vas 0,39 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 175 mg 4%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,5 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény ricottaricotta, csökkentett zsírtartalmú98 kcal / 100 g
- Könnyű feta sajtkönnyű213 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Könnyű svájci sajtlight311 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült ricotta sajtteljes tej150 kcal / 100 g
- Részben fölözött tejből készült ricotta sajtrészben fölözött tej138 kcal / 100 g
- Zsírszegény friss sajt8% zsírtartalom132 kcal / 100 g
- Light krémsajt195 kcal / 100 g
- Light mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Ricotta sajtkb. 10% zsírtartalmú146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Light ricotta sajt
Hány kalória van Light ricotta sajt 100 g mennyiségében?
Light ricotta sajt 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Light ricotta sajt 50 g mennyiségében?
Light ricotta sajt 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Light ricotta sajt 150 g mennyiségében?
Light ricotta sajt 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Light ricotta sajt 200 g mennyiségében?
Light ricotta sajt 200 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Light ricotta sajt 250 g mennyiségében?
Light ricotta sajt 250 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 44 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
