Tudd, mi kerül a tányérodra
Könnyű feta sajt
Kalória- és tápértékadatok
könnyű
213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 8,8 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 1439 mg 63%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 352 mg 27%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 259 mg 21%
- Kálium 38 mg 1%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21 g | 1,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31 g | 2,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 52 g | 3,9 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Könnyű svájci sajtlight311 kcal / 100 g
- Light ricotta sajtlight127 kcal / 100 g
- Feta sajt265 kcal / 100 g
- Zsírszegény friss sajt8% zsírtartalom132 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú krémsajtalacsony zsírtartalmú208 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú feta sajtszelet226 kcal / 100 g
- Krémsajt készítménynatúr, könnyű196 kcal / 100 g
- Könnyű tejtermékes kenhető krémnatúr/fűszeres175 kcal / 100 g
- Light krémsajt195 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú svájci sajtcsökkentett zsírtartalmú179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Könnyű feta sajt
Hány kalória van Könnyű feta sajt 100 g mennyiségében?
Könnyű feta sajt 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű feta sajt 50 g mennyiségében?
Könnyű feta sajt 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű feta sajt 150 g mennyiségében?
Könnyű feta sajt 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű feta sajt 200 g mennyiségében?
Könnyű feta sajt 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű feta sajt 250 g mennyiségében?
Könnyű feta sajt 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7754 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
