Tudd, mi kerül a tányérodra
Könnyű svájci sajt
Kalória- és tápértékadatok
light
311
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát7,2 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 311 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 7,2 g 3%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 11 g 54%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 413 mg 18%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 0,03 mg 0%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Ásványi anyagok
- Kalcium 923 mg 71%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 610 mg 49%
- Kálium 59 mg 1%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,6 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Csökkentett zsírtartalmú svájci sajtcsökkentett zsírtartalmú179 kcal / 100 g
- Svájci sajt393 kcal / 100 g
- Könnyű feta sajtkönnyű213 kcal / 100 g
- Alacsony nátriumtartalmú svájci sajtalacsony nátriumtartalmú374 kcal / 100 g
- Light ricotta sajtlight127 kcal / 100 g
- Zsírszegény friss sajt8% zsírtartalom132 kcal / 100 g
- Svájci olvasztott sajt szeletekfeldolgozott termék, zsírszegény165 kcal / 100 g
- Light krémsajt195 kcal / 100 g
- Könnyű érlelt cheddarlight297 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú krémsajtalacsony zsírtartalmú208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Könnyű svájci sajt
Hány kalória van Könnyű svájci sajt 100 g mennyiségében?
Könnyű svájci sajt 100 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű svájci sajt 50 g mennyiségében?
Könnyű svájci sajt 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű svájci sajt 150 g mennyiségében?
Könnyű svájci sajt 150 g mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű svájci sajt 200 g mennyiségében?
Könnyű svájci sajt 200 g mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű svájci sajt 250 g mennyiségében?
Könnyű svájci sajt 250 g mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7766 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
