Tudd, mi kerül a tányérodra
Lazac falatkák
Kalória- és tápértékadatok
vásárlás szerinti elkészítéssel, nem felmelegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 167 mg 7%
- Koleszterin 27 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 0,46 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,11 mg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 adag | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ adag | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 adag | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Lazacfőtt, só nélkül222 kcal / 100 g
- Lazacfilétengervízi, bőr nélkül, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott185 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, a doboz teljes tartalma129 kcal / 100 g
- Tenyésztett ezüstlazactenyésztett, főzött, száraz hő178 kcal / 100 g
- Tenyésztett atlanti lazac főzöttatlanti, tenyésztett, főzött, száraz hő206 kcal / 100 g
- Vad atlanti lazacatlanti, vad, főtt, száraz hő182 kcal / 100 g
- Konzervált vörös lazacvörös, a doboz teljes tartalma153 kcal / 100 g
- Csirkenuggetvilágos hús, előfőzött, fagyasztott, nem melegített261 kcal / 100 g
- Sockeye lazacfőtt, száraz hő156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lazac falatkák
Hány kalória van Lazac falatkák 100 g mennyiségében?
Lazac falatkák 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 1 adag (28,4 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 2 adag (56,7 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Lazac falatkák ½ adag (14,2 g) mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 3 adag (85,1 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 4 adag (113,4 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 50 g mennyiségében?
Lazac falatkák 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 150 g mennyiségében?
Lazac falatkák 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173722 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
