Tudd, mi kerül a tányérodra
Lazac falatkák
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, fagyasztott, felmelegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 173 mg 8%
- Koleszterin 26 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 165 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,12 mg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 adag | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Csirkenuggetvilágos hús, előfőzött, fagyasztott, nem melegített261 kcal / 100 g
- Csirke nuggetsfehér hús, előfőzött, fagyasztott, nem újramelegített261 kcal / 100 g
- Panírozott csirkefalatokfagyasztott, nyers245 kcal / 100 g
- Lazacfilétengervízi, bőr nélkül, panírozott (tojással és zsemlemorzsával), sütött (szójaolajban), sózatlan362 kcal / 100 g
- Lazac halpogácsapanírozott, sütött245 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lazac falatkák
Hány kalória van Lazac falatkák 100 g mennyiségében?
Lazac falatkák 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 1 adag (28,4 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 2 adag (56,7 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Lazac falatkák ½ adag (14,2 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 3 adag (85,1 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Lazac falatkák 4 adag (113,4 g) mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 50 g mennyiségében?
Lazac falatkák 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Lazac falatkák 150 g mennyiségében?
Lazac falatkák 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173721 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
