Tudd, mi kerül a tányérodra
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 381 mg 17%
- Koleszterin 43 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 101 µg 11%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 19,4 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 20,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 262 mg 20%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 243 mg 19%
- Kálium 208 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 20,6 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 adag | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 adag | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ adag | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 adag | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 adag | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 100 g mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 1 adag (206 g) mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 1 adag (206 g) mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 2 adag (412 g) mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 2 adag (412 g) mennyisége 828 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach ½ adag (103 g) mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach ½ adag (103 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 3 adag (618 g) mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 3 adag (618 g) mennyisége 1242 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 4 adag (824 g) mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 4 adag (824 g) mennyisége 1656 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 50 g mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 150 g mennyiségében?
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58130150 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
