Tudd, mi kerül a tányérodra
Lasagna with meat and spinach
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 412 mg 18%
- Koleszterin 42 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 98 µg 11%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
- Kolin 21,8 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 262 mg 20%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 19,6 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 adag | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 adag | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ adag | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 adag | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 adag | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lasagna with meat and spinach
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 100 g mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 1 adag (206 g) mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 1 adag (206 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 2 adag (412 g) mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 2 adag (412 g) mennyisége 853 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach ½ adag (103 g) mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach ½ adag (103 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 3 adag (618 g) mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 3 adag (618 g) mennyisége 1279 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 4 adag (824 g) mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 4 adag (824 g) mennyisége 1706 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 89 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 50 g mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Lasagna with meat and spinach 150 g mennyiségében?
Lasagna with meat and spinach 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58130020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
