Tudd, mi kerül a tányérodra
Kuszkusz szemcse
Kalória- és tápértékadatok
főtt, hozzáadott só nélkül
164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,8 g
Szénhidrát31 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 5,8 g 12%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 15 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,3 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3,5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 25,9 mg 6%
- Foszfor 90,2 mg 7%
- Kálium 133 mg 3%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Szelén 9,5 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,7 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Búzadara-kuszkuszfőtt, olaj nélkül, só nélkül107 kcal / 100 g
- Kuszkuszszáraz376 kcal / 100 g
- Koszkuszfőtt112 kcal / 100 g
- Zöldséges kuszkuszsó nélkül95 kcal / 100 g
- Sima kuszkusznyers364 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Kukoricakusz kuszfőtt, teljes tejjel128 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kuszkuszfőtt114 kcal / 100 g
- Kukoricaliszt kuszkuszhozgőzölés nélkül főzve, só nélkül109 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kuszkusz szemcse
Hány kalória van Kuszkusz szemcse 100 g mennyiségében?
Kuszkusz szemcse 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Kuszkusz szemcse 50 g mennyiségében?
Kuszkusz szemcse 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Kuszkusz szemcse 150 g mennyiségében?
Kuszkusz szemcse 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Kuszkusz szemcse 200 g mennyiségében?
Kuszkusz szemcse 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Kuszkusz szemcse 250 g mennyiségében?
Kuszkusz szemcse 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9683 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
