Tudd, mi kerül a tányérodra

Kuszkusz szemcse

Kalória- és tápértékadatok

félbarna, főtt, hozzáadott só nélkül

170
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,6 g
Szénhidrát32 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 170 kcal —
  • Fehérje 5,6 g 11%
  • Szénhidrát 32 g 12%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 8 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,22 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 3,6 µg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20,4 mg 2%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 37,4 mg 9%
  • Foszfor 123 mg 10%
  • Kálium 166 mg 4%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,22 mg 24%
  • Mangán 0,75 mg 33%
  • Szelén 5 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1705,6 g32 g1 g
50 g50 g852,8 g16 g0,5 g
150 g150 g2558,4 g49 g1,5 g
200 g200 g34011 g65 g2 g
250 g250 g42514 g81 g2,5 g

Kérdések erről: Kuszkusz szemcse

Hány kalória van Kuszkusz szemcse 100 g mennyiségében?

Kuszkusz szemcse 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz szemcse 50 g mennyiségében?

Kuszkusz szemcse 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz szemcse 150 g mennyiségében?

Kuszkusz szemcse 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz szemcse 200 g mennyiségében?

Kuszkusz szemcse 200 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz szemcse 250 g mennyiségében?

Kuszkusz szemcse 250 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9686 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül