Tudd, mi kerül a tányérodra

Kucsmagomba

Kalória- és tápértékadatok

nyers

31
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát2,3 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 31 kcal —
  • Fehérje 3,1 g 6%
  • Szénhidrát 2,3 g 1%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,8 g 10%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 21 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 5,1 µg 26%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Vas 12,2 mg 68%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 194 mg 16%
  • Kálium 411 mg 9%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,63 mg 69%
  • Mangán 0,59 mg 26%
  • Szelén 2,2 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g313,1 g2,3 g0,6 g
50 g50 g161,6 g1,2 g0,3 g
150 g150 g474,7 g3,5 g0,9 g
200 g200 g626,2 g4,6 g1,1 g
250 g250 g787,8 g5,8 g1,4 g

Kérdések erről: Kucsmagomba

Hány kalória van Kucsmagomba 100 g mennyiségében?

Kucsmagomba 100 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Kucsmagomba 50 g mennyiségében?

Kucsmagomba 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Kucsmagomba 150 g mennyiségében?

Kucsmagomba 150 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Kucsmagomba 200 g mennyiségében?

Kucsmagomba 200 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Kucsmagomba 250 g mennyiségében?

Kucsmagomba 250 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6929 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül