Tudd, mi kerül a tányérodra
Középszemű barna rizs
Kalória- és tápértékadatok
száraz
362
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát73 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 362 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 73 g 26%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 143 mg 34%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,28 mg 31%
- Mangán 3,7 mg 163%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Hasonló ételek
- Barna közepes szemű nyers rizsnyers362 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizsszáraz367 kcal / 100 g
- Barna közepes szemű főtt rizsfőtt112 kcal / 100 g
- Középszemű fehér rizsszáraz360 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Gyorsfőzésű barna rizsnyers366 kcal / 100 g
- Rövidszemű fehér rizsszáraz358 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
Kérdések erről: Középszemű barna rizs
Hány kalória van Középszemű barna rizs 100 g mennyiségében?
Középszemű barna rizs 100 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Középszemű barna rizs 50 g mennyiségében?
Középszemű barna rizs 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Középszemű barna rizs 150 g mennyiségében?
Középszemű barna rizs 150 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Középszemű barna rizs 200 g mennyiségében?
Középszemű barna rizs 200 g mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Középszemű barna rizs 250 g mennyiségében?
Középszemű barna rizs 250 g mennyisége 905 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 182 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4422 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
