Tudd, mi kerül a tányérodra
középszemű fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
száraz
360
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,6 g
Szénhidrát78 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 360 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 78 g 28%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 86 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Szelén 15,1 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Rövidszemű fehér rizsszáraz358 kcal / 100 g
- Középszemű barna rizsszáraz362 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Ragaszkodó fehér rizsgabonafélék, rizs, fehér, ragadós, száraz370 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, parboiled, nem dúsított, száraz374 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Barna közepes szemű nyers rizsnyers362 kcal / 100 g
Kérdések erről: középszemű fehér rizs
Hány kalória van középszemű fehér rizs 100 g mennyiségében?
középszemű fehér rizs 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van középszemű fehér rizs 50 g mennyiségében?
középszemű fehér rizs 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van középszemű fehér rizs 150 g mennyiségében?
középszemű fehér rizs 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van középszemű fehér rizs 200 g mennyiségében?
középszemű fehér rizs 200 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van középszemű fehér rizs 250 g mennyiségében?
középszemű fehér rizs 250 g mennyisége 900 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 195 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4474 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
