Tudd, mi kerül a tányérodra
Közepes szemű fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
főtt, dúsítatlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 29 g 10%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Nátrium 0 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 29 mg 1%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,38 mg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 adag | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 adag | 372 g | 484 | 8,9 g | 106 g | 0,8 g |
| ½ adag | 93 g | 121 | 2,2 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 adag | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1,2 g |
| 4 adag | 744 g | 967 | 18 g | 213 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
- Rövidszemű fehér rizsfőtt130 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsfőtt130 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, gőzölt, nem dúsított, főtt123 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Középszemű barna rizsfőtt112 kcal / 100 g
- Barna közepes szemű főtt rizsfőtt112 kcal / 100 g
- Parboiled fehér rizsfőzött, hozzáadott só nélkül146 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs főtt, főtt123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Közepes szemű fehér rizs
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 100 g mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 1 adag (186 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 1 adag (186 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 2 adag (372 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 2 adag (372 g) mennyisége 484 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs ½ adag (93 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs ½ adag (93 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 3 adag (558 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 3 adag (558 g) mennyisége 725 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 160 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 4 adag (744 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 4 adag (744 g) mennyisége 967 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 213 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 50 g mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 150 g mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168930 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
