Tudd, mi kerül a tányérodra
Közepes szemű fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
nyers, dúsítatlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 360 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 79 g 29%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 86 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 1,1 mg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 adag | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 adag | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ adag | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 adag | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 adag | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Rövidszemű fehér rizsszáraz358 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, parboiled, nem dúsított, száraz374 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Barna közepes szemű nyers rizsnyers362 kcal / 100 g
- Középszemű barna rizsszáraz362 kcal / 100 g
- Fehér rizslisztnem dúsított366 kcal / 100 g
- Ragadós rizsfehér, nem dúsított, nyers370 kcal / 100 g
Kérdések erről: Közepes szemű fehér rizs
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 100 g mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 1 adag (195 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 1 adag (195 g) mennyisége 702 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 155 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 2 adag (390 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 2 adag (390 g) mennyisége 1404 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 309 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs ½ adag (97,5 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs ½ adag (97,5 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 3 adag (585 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 3 adag (585 g) mennyisége 2106 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 464 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 4 adag (780 g) mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 4 adag (780 g) mennyisége 2808 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 619 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 50 g mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Közepes szemű fehér rizs 150 g mennyiségében?
Közepes szemű fehér rizs 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169760 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
