Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv spárga
Kalória- és tápértékadatok
lecsepegtetett
20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 287 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41,1 µg 5%
- C-vitamin 18,4 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 41,3 µg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,95 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 87 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 43 mg 3%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,97 µg 2%
- Jód 0,53 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Konzerv spenótszokásos kiszerelés, lecsepegtetett szilárd rész23 kcal / 100 g
- Konzerv articsókalecsepegtetett40 kcal / 100 g
- Spárgasós lében konzervált, lecsepegtetett24 kcal / 100 g
- Fehér spárga, konzerv24 kcal / 100 g
- Fagyasztott spárgakifőzve, lecsepegtetve18 kcal / 100 g
- Fekete gyökér konzervleszűrt29 kcal / 100 g
- Ananászkonzervananászlében, lecsepegtetve56 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Bambuszrügykonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag19 kcal / 100 g
- Gesztenye konzerv145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv spárga
Hány kalória van Konzerv spárga 100 g mennyiségében?
Konzerv spárga 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 50 g mennyiségében?
Konzerv spárga 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 150 g mennyiségében?
Konzerv spárga 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 200 g mennyiségében?
Konzerv spárga 200 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 250 g mennyiségében?
Konzerv spárga 250 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
