Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv spárga
Kalória- és tápértékadatok
szilárd és folyékony részek, sótlan
15
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát1,5 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 26 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 16,5 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 39 µg 33%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,85 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 1,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Fehér spárga, konzerv24 kcal / 100 g
- Konzerv spenótszokásos kiszerelés, lecsepegtetett szilárd rész23 kcal / 100 g
- Spárganyers20 kcal / 100 g
- Fagyasztott spárgakifőzve, lecsepegtetve18 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Konzerv burgonyacsepegtetett szilárd anyag, sótlan60 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségkonzerv, szilárd anyag és folyadék36 kcal / 100 g
- Sárgarépakonzerv, szilárd rész és folyadék, sótlan23 kcal / 100 g
- Zöldbabkonzerv, hozzáadott só nélkül, szilárd részek és folyadék15 kcal / 100 g
- Zöld spárga, fagyasztott
Kérdések erről: Konzerv spárga
Hány kalória van Konzerv spárga 100 g mennyiségében?
Konzerv spárga 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 50 g mennyiségében?
Konzerv spárga 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 150 g mennyiségében?
Konzerv spárga 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 200 g mennyiségében?
Konzerv spárga 200 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv spárga 250 g mennyiségében?
Konzerv spárga 250 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6359 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
