Tudd, mi kerül a tányérodra

Asparagus, canned

Kalória- és tápértékadatok

16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 16 kcal —
  • Fehérje 1,7 g 3%
  • Szénhidrát 1,2 g 0%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 288 mg 13%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 82,2 µg 9%
  • C-vitamin 18,4 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,2 µg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 21,4 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15,5 mg 1%
  • Vas 0,35 mg 2%
  • Magnézium 7 mg 2%
  • Foszfor 27 mg 2%
  • Kálium 111 mg 2%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 0,2 µg 0%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Kérdések erről: Asparagus, canned

Hány kalória van Asparagus, canned 100 g mennyiségében?

Asparagus, canned 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus, canned 50 g mennyiségében?

Asparagus, canned 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus, canned 150 g mennyiségében?

Asparagus, canned 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus, canned 200 g mennyiségében?

Asparagus, canned 200 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus, canned 250 g mennyiségében?

Asparagus, canned 250 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 649 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül