Tudd, mi kerül a tányérodra
Kínai kel
Kalória- és tápértékadatok
nyers
16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát2,1 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 16 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 2,1 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 9 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 21 mg 23%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 80 µg 67%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30,4 mg 2%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 40,2 mg 3%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 0,11 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 0,29 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,9 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,5 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Napakáposztafőtt12 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, nyers13 kcal / 100 g
- Fejes káposztanyers25 kcal / 100 g
- Bimbóscelnyers44 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Mustárkáposztanyers18 kcal / 100 g
- Kínai brokkolinyersen26 kcal / 100 g
- Hegyes káposztanyers18 kcal / 100 g
- Vöröskáposztanyers31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kínai kel
Hány kalória van Kínai kel 100 g mennyiségében?
Kínai kel 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kínai kel 50 g mennyiségében?
Kínai kel 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Kínai kel 150 g mennyiségében?
Kínai kel 150 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Kínai kel 200 g mennyiségében?
Kínai kel 200 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Kínai kel 250 g mennyiségében?
Kínai kel 250 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20167 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
