Tudd, mi kerül a tányérodra
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 65 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 223 µg 25%
- C-vitamin 45 mg 50%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 45,5 µg 38%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 105 mg 8%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,16 mg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, nyers13 kcal / 100 g
- Kínai kelkínai (pe-tsai), nyers16 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Kínai kel bok choypárolva, La Réunion szigetéről (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Napakáposztanyers14 kcal / 100 g
Kérdések erről: Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Hány kalória van Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 100 g mennyiségében?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 50 g mennyiségében?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 150 g mennyiségében?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 150 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 200 g mennyiségében?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 200 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 250 g mennyiségében?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw 250 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
