Tudd, mi kerül a tányérodra

Kínai kel

Kalória- és tápértékadatok

pirított/serpenyőben sütött, hozzáadott zsiradék nélkül

19
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát2,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 19 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 2,8 g 1%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 2,7 g —
  • Nátrium 17 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 11,4 mg 13%
  • K-vitamin 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Vas 0,28 mg 2%
  • Magnézium 10,2 mg 2%
  • Foszfor 39,4 mg 3%
  • Kálium 285 mg 6%
  • Réz 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,08 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Kérdések erről: Kínai kel

Hány kalória van Kínai kel 100 g mennyiségében?

Kínai kel 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Kínai kel 50 g mennyiségében?

Kínai kel 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Kínai kel 150 g mennyiségében?

Kínai kel 150 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Kínai kel 200 g mennyiségében?

Kínai kel 200 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Kínai kel 250 g mennyiségében?

Kínai kel 250 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20221 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül