Tudd, mi kerül a tányérodra

újhagyma

Kalória- és tápértékadatok

pirított/serpenyőben sült, hozzáadott zsír nélkül

28
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 28 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Cukrok 2,8 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11,4 µg 1%
  • C-vitamin 7,4 mg 8%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 55 mg 4%
  • Vas 0,85 mg 5%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 26 mg 2%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,36 mg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g281,1 g3,6 g0,3 g
50 g50 g140,6 g1,8 g0,2 g
150 g150 g421,7 g5,3 g0,5 g
200 g200 g562,3 g7,1 g0,6 g
250 g250 g702,8 g8,9 g0,8 g

Kérdések erről: újhagyma

Hány kalória van újhagyma 100 g mennyiségében?

újhagyma 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van újhagyma 50 g mennyiségében?

újhagyma 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van újhagyma 150 g mennyiségében?

újhagyma 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van újhagyma 200 g mennyiségében?

újhagyma 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van újhagyma 250 g mennyiségében?

újhagyma 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20323 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül