Tudd, mi kerül a tányérodra

Mogyoróhagyma

Kalória- és tápértékadatok

pirított/serpenyőben sült, hozzáadott zsír nélkül

67
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát12 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 67 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 2,9 g 10%
  • Cukrok 3,8 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,44 µg 0%
  • C-vitamin 0,84 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,59 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,25 mg 1%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 48 mg 4%
  • Kálium 270 mg 6%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,12 mg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Kérdések erről: Mogyoróhagyma

Hány kalória van Mogyoróhagyma 100 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 100 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 50 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 150 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 150 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 200 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 200 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 250 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 250 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20335 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül