Tudd, mi kerül a tányérodra
csiperkegomba
Kalória- és tápértékadatok
pirított/serpenyőben sült, hozzáadott zsír nélkül
38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 38 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,9 g 3%
- Nátrium 11 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,3 mg 47%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 2,7 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 540 mg 11%
- Cink 0,81 mg 7%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 0,05 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,4 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,2 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6,7 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8,9 g | 9,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Fehér csiperkegombanyers22 kcal / 100 g
- Mushrooms prataioli pan-fried no fat added46 kcal / 100 g
- Fehér vagy sárga vöröshagymadinsztelt/serpenyőben sütött, hozzáadott zsír nélkül39 kcal / 100 g
- Csiperkefőtt39 kcal / 100 g
- Gombafőtt, lecsepegtetett28 kcal / 100 g
- Gombákfőtt, olaj nélkül, só nélkül, Brazília, 3 fajta átlaga – shimeji (laskagomba), csiperkegomba és shiitake40 kcal / 100 g
- Mushroom29 kcal / 100 g
- Vegyes gombamélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütött (serpenyőben)70 kcal / 100 g
- Shiitake gombapirított, hozzáadott zsír nélkül39 kcal / 100 g
- Mogyoróhagymapirított/serpenyőben sült, hozzáadott zsír nélkül67 kcal / 100 g
Kérdések erről: csiperkegomba
Hány kalória van csiperkegomba 100 g mennyiségében?
csiperkegomba 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 50 g mennyiségében?
csiperkegomba 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 150 g mennyiségében?
csiperkegomba 150 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 200 g mennyiségében?
csiperkegomba 200 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 250 g mennyiségében?
csiperkegomba 250 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20125 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
