Tudd, mi kerül a tányérodra
csiperkegomba
Kalória- és tápértékadatok
vízben főtt
29
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát3 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 3 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,2 mg 43%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 87 mg 7%
- Kálium 356 mg 8%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,5 mg 56%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 11,9 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Fehér csiperkegombanyers22 kcal / 100 g
- Csiperkefőtt39 kcal / 100 g
- Gombafőtt, lecsepegtetett28 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Fejes káposztavízben főtt21 kcal / 100 g
- Buttom mushroom dried134 kcal / 100 g
- Fehér spárgavízben főtt17 kcal / 100 g
- Gombákfőtt, olaj nélkül, só nélkül, Brazília, 3 fajta átlaga – shimeji (laskagomba), csiperkegomba és shiitake40 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt fehér gombamikrohullámú sütőben főtt35 kcal / 100 g
Kérdések erről: csiperkegomba
Hány kalória van csiperkegomba 100 g mennyiségében?
csiperkegomba 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 50 g mennyiségében?
csiperkegomba 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 150 g mennyiségében?
csiperkegomba 150 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 200 g mennyiségében?
csiperkegomba 200 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van csiperkegomba 250 g mennyiségében?
csiperkegomba 250 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20102 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
