Tudd, mi kerül a tányérodra

Mogyoróhagyma

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztva szárított

348
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát65 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 348 kcal —
  • Fehérje 12 g 25%
  • Szénhidrát 65 g 24%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 16 g 56%
  • Cukrok 38 g —
  • Nátrium 59 mg 3%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 39 mg 43%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
  • B6-vitamin 1,7 mg 99%
  • Folát (B9-vitamin) 116 µg 29%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 55 mg 10%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 183 mg 14%
  • Vas 6 mg 33%
  • Magnézium 104 mg 25%
  • Foszfor 296 mg 24%
  • Kálium 1650 mg 35%
  • Cink 1,9 mg 18%
  • Réz 0,43 mg 47%
  • Mangán 1,4 mg 62%
  • Szelén 5,7 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g34812 g65 g0,5 g
50 g50 g1746,2 g33 g0,3 g
150 g150 g52219 g98 g0,8 g
200 g200 g69625 g130 g1 g
250 g250 g87031 g163 g1,3 g

Kérdések erről: Mogyoróhagyma

Hány kalória van Mogyoróhagyma 100 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 100 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 50 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 150 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 150 g mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 200 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 200 g mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 130 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoróhagyma 250 g mennyiségében?

Mogyoróhagyma 250 g mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 163 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2302 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül