Tudd, mi kerül a tányérodra

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 142 kcal —
  • Fehérje 29 g 57%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 70 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5,5 µg 28%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 14 mg 88%
  • B6-vitamin 1,5 mg 88%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 5,1 µg 213%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Foszfor 310 mg 25%
  • Kálium 510 mg 11%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Szelén 55 µg 100%
  • Jód 36 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14229 g0 g3 g
50 g50 g7114 g0 g1,5 g
150 g150 g21343 g0 g4,5 g
200 g200 g28457 g0 g6 g
250 g250 g35571 g0 g7,5 g

Kérdések erről: Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül