Tudd, mi kerül a tányérodra

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát10 g
Zsír8,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 192 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 10 g 4%
  • Zsír 8,2 g 11%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Rost 1,9 g 7%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 87 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,61 µg 3%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Foszfor 230 mg 18%
  • Kálium 430 mg 9%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Szelén 32 µg 58%
  • Jód 20 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19218 g10 g8,2 g
50 g50 g969,1 g5,2 g4,1 g
150 g150 g28827 g16 g12 g
200 g200 g38436 g21 g16 g
250 g250 g48045 g26 g21 g

Kérdések erről: Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1041 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül