Tudd, mi kerül a tányérodra

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 134 kcal —
  • Fehérje 27 g 55%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,5 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 94 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,76 µg 4%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,8 mg 61%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,79 µg 33%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 0,18 mg 1%
  • Foszfor 290 mg 23%
  • Kálium 530 mg 11%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Szelén 81 µg 147%
  • Jód 92 µg 61%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Kérdések erről: Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1065 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül