Tudd, mi kerül a tányérodra

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Kalória- és tápértékadatok

134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 134 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,4 g 7%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 74 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,79 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,17 mg 1%
  • Foszfor 194 mg 16%
  • Kálium 366 mg 8%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Szelén 57 µg 104%
  • Jód 6,2 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Kérdések erről: Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Hány kalória van Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 100 g mennyiségében?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 50 g mennyiségében?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 150 g mennyiségében?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 200 g mennyiségében?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 250 g mennyiségében?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül