Tudd, mi kerül a tányérodra
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 12 mg 75%
- B6-vitamin 1,7 mg 100%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 3,8 µg 158%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,76 mg 4%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 510 mg 11%
- Cink 0,44 mg 4%
- Szelén 62 µg 113%
- Jód 43 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Hasonló ételek
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Saltwater king fillet with sal101 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Hány kalória van Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1067 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
