Tudd, mi kerül a tányérodra

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 164 kcal —
  • Fehérje 29 g 58%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,2 g 7%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 83 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 2,9 µg 14%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
  • B6-vitamin 0,88 mg 52%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 67%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,27 mg 2%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 430 mg 9%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Szelén 67 µg 122%
  • Jód 36 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16429 g0 g5,2 g
50 g50 g8215 g0 g2,6 g
150 g150 g24644 g0 g7,7 g
200 g200 g32858 g0 g10 g
250 g250 g41073 g0 g13 g

Kérdések erről: Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül