Tudd, mi kerül a tányérodra
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 0,87 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,24 mg 1%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 0,32 mg 3%
- Szelén 59 µg 107%
- Jód 35 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 26 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 38 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 64 g | 0 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyiségében?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyiségében?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyiségében?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyiségében?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyiségében?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1044 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
