Tudd, mi kerül a tányérodra
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,2 µg 26%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 12 mg 75%
- B6-vitamin 1,1 mg 65%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 5,6 µg 233%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,5 mg 8%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Szelén 63 µg 115%
- Jód 48 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 100 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 50 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 150 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 200 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 200 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 250 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 250 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1058 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
